食事にこだわろう！
・人間の身体は食べたものだけでできています。
・現代社会の「食」は、実は「毒」だらけなんです。
・毒を食べず、栄養を食べましょう。
・楽しみながら食事をしましょう。
・正しい「食」はパフォーマンスを劇的に上げます。
食へのこだわり
・毒を身体に入れないようにしよう。
・タンパク質・脂質・ビタミン・ミネラルを摂ろう。
・主食（米・パン・麺類）は原則食べないようにしよう。
・糖質は果物以外は原則食べないようにしよう。
・食べ物で足りない栄養はサプリメントで摂ろう。
・外食はできるだけ良い店を選び、毒を食べずに楽しもう。
「毎日の食事があなたを作る！」その２ に続きます！
