あなたは朝食を食べる人？
それとも食べない人？
これからする話は絶対にして下さい
ということではありません。
気になる方だけ参考にして下さい（笑）
前回のブログでカラダのサイクルの話をしました。
ほとんどの方の朝食の時間帯は
①排泄の時間（朝４時〜昼１２時）
です。
カラダの中の排泄物を処理するためには
かなりのエネルギーが必要なのです。
この排泄するエネルギーがなければ
排泄物が体内を毒し続け、
いろんな症状を引き出します。
従って、この時間帯は消化の負担を
できるだけ少なくすることが必要なのです！
誤解を恐れずに言いますと、
朝食でお腹いっぱいに食べることは、
病気とエネルギーの喪失への近道になるんです！
「それでは朝食を食べずに
仕事やいろんな活動をするの？」
と思いますよね？
ご安心して下さい。
消化の負担をかけない食べのがあるんです！
それは、果物（フルーツ）です。
フルーツは胃の中に入って約２０分後には
エネルギーをほとんど消費ぜずに
結腸に流され栄養が吸収し始めるのです！
もしくは、
搾りたてのフレッシュジュースです。
ここで大切なことは、
それ以外の食べ物
と一緒に食べないことです。
その理由は、
次回のブログで書きます！
今、体調の良い方も悪い方も
気になる方は１週間でもいいので
試してみてはいかがでしょうか？
